Ernährungsberatung – Ernährung im Schwimmsport

Die richtige Ernährung spielt im Schwimmsport eine wichtige Rolle. Sie liefert Energie für intensive Trainingseinheiten, unterstützt die Konzentration und hilft dem Körper bei der Regeneration.

Im Rahmen einer Ernährungsberatung erhielten unsere Schwimmerinnen und Schwimmer spannende Einblicke in das Thema „Ernährung im Schwimmsport“. Besprochen wurden unter anderem geeignete Mahlzeiten vor und nach dem Training, die Bedeutung ausreichender Flüssigkeitszufuhr sowie praktische Tipps für Wettkampftage.

Die Teilnehmenden konnten viele hilfreiche Informationen mitnehmen, die sich gut in den sportlichen Alltag integrieren lassen. Ein gelungener und informativer Termin, der gezeigt hat: Leistung beginnt nicht erst im Wasser, sondern auch mit der richtigen Vorbereitung.